Banca de QUALIFICAÇÃO: GABRIEL LISSONI DE SOUZA

Uma banca de QUALIFICAÇÃO de MESTRADO foi cadastrada pelo programa.
DISCENTE: GABRIEL LISSONI DE SOUZA
DATA: 09/12/2025
HORA: 09:30
LOCAL: Faculdade de Ciências da Saúde
TÍTULO:

EFEITOS DA SUPLEMENTAÇÃO AGUDA E CRÔNICA DE NITRATO NO DESEMPENHO DE MEMBROS SUPERIORES EM MULHERES PRATICANTES DE EXERCÍCIO RESISTIDO

PALAVRAS-CHAVES:

Nitrato; óxido nítrico; exercício resistido; mulheres; suplementos nutricionais.

PÁGINAS: 42
GRANDE ÁREA: Ciências da Saúde
ÁREA: Nutrição
RESUMO:

O nitrato (NO3-) é um subproduto do metabolismo do óxido nítrico (NO) e, quando ingerido, aumenta os níveis de NO no sangue, regulando funções como contração muscular e metabolismo energético. Dietas ricas em vegetais e raízes que possuem esse composto, como beterraba e espinafre, podem proteger contra doenças cardiovasculares ao reduzir a pressão arterial e o estresse oxidativo. Além disso, o nitrato tem se mostrado promissor para melhorar o desempenho esportivo, principalmente em provas de exercícios aeróbicos contrarrelógio, ao reduzir o gasto de oxigênio e aumentar a tolerância ao exercício. No entanto, há poucos estudos sobre seus efeitos em exercícios intermitentes e resistidos, e a grande maioria das pesquisas foi realizada exclusivamente com homens. Assim sendo, este estudo investigou os efeitos da suplementação aguda e crônica de nitrato no desempenho de membros superiores em mulheres de 18 a 40 anos praticantes de exercício resistido, que possuam no mínimo 5 meses contínuos de treinamento e que realizem no mínimo três sessões de treinos semanais. A pesquisa possuí caráter randomizado, duplo-cego e controlado por placebo. Foram realizadas 3 sessões de treinamentos com três exercícios (Puxada Alta Supinada, Remada Curvada e Puxada Alta Pronada), com o objetivo de se avaliar o número total de repetições e o volume total de treino, com e sem a intervenção do nitrato. Além de avaliar também alterações na pressão arterial, frequência cardíaca, lactato sanguíneo, contração voluntária isométrica (CIV) e percepção subjetiva de esforço. Os resultados encontrados indicam que a suplementação de nitrato, tanto aguda quanto crônica, gerou um significativo aumento no número total de repetições no exercício puxada alta pronada, e consequentemente no volume total de treino, quando comparado à condição controle dentro dos mesmos grupos. Esse aumento no desempenho, porém, não foi acompanhado por um aumento na percepção subjetiva de esforço (PSE). Em relação a CVI, frequência cardíaca e lactato sanguíneo não foram observadas diferenças significativas nas análises. Estes resultados, então, indicam que o nitrato pode ser um recurso ergogênico benéfico para otimizar o volume de treino em mulheres, permitindo a realização de mais repetições sem aumentar a percepção de esforço.

MEMBROS DA BANCA:
Interno - WILSON CESAR DE ABREU (Membro)
Interno - SANDRO FERNANDES DA SILVA (Membro)
Interno - PAULO SERGIO DA SILVA (Suplente)
Presidente - LUIZ HENRIQUE REZENDE MACIEL (Membro)
Externo ao Programa - ELIZANDRA MILAGRE COUTO - DCA/ESAL (Membro)
Externo ao Programa - ANDREA DE OLIVEIRA BARRA - DEF/FCS (Suplente)